モヤモヤから始まる憂鬱感
- 「・・そんな言い方をしなくても・・」
- 「なぜ自分がこんな目に遭わなければならないのか？」
- 「この持って行きようのない感情をどこにぶつければ良いのか？」
家族や友人、職場のモヤモヤで、あなたは独り、密かに悩んでいませんか？
手に持った書面を引き裂き、クシャクシャにして投げつけ、ゴミ箱を蹴り飛ばす。
それで解決すれば良いかもしれませんが、そういうわけにもいきませんよね？
自分が抱いたモヤモヤを周囲にまき散らしても、そのモヤモヤは自分に返ってきます。
その胸の奥の重荷は、話す相手を間違えると「愚痴」で終わり、かえって自己嫌悪に繋がるもの。
あなたが本当に求めているのは、感情の吐き出しではなく、心のモヤモヤの「整理」と「解決への糸口」のはずです。
そのモヤモヤを晴らしたい！
もう、モヤモヤをモヤモヤのまま、抱え込む必要はありません。
私が開発した心の整体師がすべて受け止め、心を健康にしてくれるからです。
たった１０分の対話で、心の霧を晴らし、「モヤモヤを引きずらない景色」に今すぐ変えてみませんか？
チャットボット開発者の紹介
はじめまして！
私の名前は「角番センパイ」、現役の一級建築士です。
一級建築士試験に角番（３回目の挑戦）で合格を果たした現役の一級建築士です。
現在ではブログを通じて、私の経験談を交えて「社会人を対象とした独学勉強法」について執筆しています。
私自身も、かつて人間関係のモヤモヤで傷つき、メンタルを削がれた経験から、対話スキルと文章構成スキルを活かし、チャットボットを開発しました。
そのボットの名は「モヤモヤ言語化ボット」
忙しい社会人のメンタルサポートと、キャリアアップ支援を目的として、開発に至りました。
「角番センパイって誰？」と思われた方は、こちら↓をクリック
現代のストレス、モヤモヤ病の実態とは？
モヤモヤが途絶えない！
- 「このモヤモヤを誰に言えばいい？」
- 「言葉では表現できない、何が許せないのか？」
- 「誰かに話しても解決しない気がして、足取りは重くなるだけ」
これらのモヤモヤは、あなた一人だけが抱える特別なものではなく、多くの社会人が抱える現代的な病であるといえるでしょう。
- 「でも結局、誰に話せばいいのか？」
- 「先輩や後輩に話すことで状況が悪化しないか？」
・・という不安や疑問が絶えませんよね？
そんな真面目なあなたに、モヤモヤ病の処方箋を授けましょう。
「感情は言語化することで、初めて客観的な課題になる」
私自身も体験した、モヤモヤ経験談とイライラ失敗談から得た教えです。
モヤモヤ解消のヒントがここにある！
あなたのモヤモヤを溶かし、自発的な「行動力」に変える。
それを実現するパートナーが、心の整理師「モヤモヤ言語化ボット」です。
このボットは、あなたの内側にある「言葉にならない感情」を行動できる活力に変え、「心の違和感を解消する」最適な処方箋を授けます。
「モヤモヤを抱える毎日」という現状から、「腹落ちした引っ掛かりのない」心の平穏を取り戻すことへの道案内を行います。
こんな人におすすめ！
- コミュニケーションに不安を感じている方
- 漠然とした心理的ストレスの正体を知りたい方
- 人間関係のモヤモヤをキャリアの成長に変えたい方
従来のストレス（モヤモヤ）との付き合い方
スマートフォンが普及した今、生活が快適になる一方でストレス社会化現象は進んでいます。
休日でも仕事の連絡が入ったり、ＳＮＳで偏った思考の人から「いわれのない」誹謗中傷を受けることも？
モヤモヤと向き合うとはいっても、「モヤモヤ＝他人や環境に起因するもの」なので、自分の力だけでは、どうしようもありません。
モヤモヤ病の心の叫び
- 人に相談する
- 友人に話しても愚痴で終わってしまい、後味の悪さが残る。
- カウンセリングを受ける
- 専門家への相談は敷居が高く、予約も必要で、すぐに話せない。
- 日記に書き留める
- 感情を書き出すだけでは、事実と感情がごちゃ混ぜになってしまう。
- 職場のコミュニケーション
- 職場で本音を言えば、人間関係だけでなく自分の仕事に悪影響が生じる。
- 趣味に没頭してストレス発散
- スポーツなどの趣味がある人に限定され、発散できる環境が必要である。
いずれも、モヤモヤを解消するまでに時間が掛かり、その居心地の悪さから、さらに別のモヤモヤを掻き立てます。
そして、モヤモヤが爆発！
- 目のまえの壁にパンチして穴を空ければ補修費がかさむ。
- 人を殴れば、取り押さえられ、通報されて警察のお世話になる。
- だから、物にあたっても後で収拾がつくように、ゴミ箱を蹴り飛ばす。
やめて下さい。
掃除をしてくれる人に謝って下さい。
そんなことでは、この日本はもう終わりです。
「誰にも迷惑をかけずに、今すぐ自分の心を落ち着かせる」
心の整理師：モヤモヤ言語化ボットが、微力ながらも日本の犯罪率低下に貢献します。
社会人向けのモヤモヤ解消アプリ「モヤモヤ言語化ボット」
失礼しました。
それでは、茶番はこれくらいにして本題に入ります。
私が開発した「モヤモヤ言語化ボット」について、ご説明に入りましょう。
モヤモヤ言語化ボットで変わるマインド
モヤモヤ言語化ボットとは？
心の整理師：モヤモヤ言語化ボットは、単なるＡＩツールではありません。
モヤモヤの悩み人さんとのチャットによる親密な対話と、ボットによるカウンセリング手法を組み合わせた、「感情のサプリメント」です。
それでも？
「ＡＩに人の気持ちが分かるものか！」と思いますよね？
しかし、その常識は今日で変わります。いえ、必ず変えて見せます。
このボットは、モヤモヤ専門家である私が培った「メンタルコントロール術」に基づいた、モヤモヤ悩み人さんのための「専属メンタルパートナー」といえるでしょう。
モヤモヤ解消を手助けする３ステップ
- 少しずつの問いかけにより、モヤモヤを言語化する。
- 感情と事実の切り分けにより、心のタスクを抽出する。
- あなたの本心に呼びかけ、心のアクセルにギアを入れる。
「モヤモヤ言語化ボット」は、あなたの心のダストを吸着し、モヤモヤ解消ステップに基づき、理想的な「心の落としどころ」を引き出す、心の空気清浄マシンとなるでしょう。
チャットＧＰＴやＧｅｍｉｎｉとの違いは？
「悩み相談ならチャットＧＰＴで良くない？」
そう思われた方、非常に鋭い着眼点ですが、それは少し違います。
チャットＧＰＴがあなたの気持ちを理解するとは限りません。
ＡＩは至って中立かつ事務的で、こちらが聞いてもいない事まで解説してきます。
そのシステムに意味を持たせるのが、専用チャットボットの役割なのです。
作り込まれた「モヤモヤ解消」設計
【悩み解決に特化した質問フロー】
モヤモヤ言語化ボットは、心理学に基づく一貫した対話フローで、案内してくれます。
あなたは質問に沿って答えるだけ、散らかった感情を整え、モヤモヤの核心に導くのです。
【事実と感情を構造的に「分離」する】
感情を優しく受け止めた後、事実のみを取り出すことにより、感情を切り離し、モヤモヤの核心を課題として捉え直す手助けをする。
【あなた専用の「理想と目標」を記憶する】
あなたの理想に基づき、「そのモヤモヤはあなたの目標にどう影響するか？」という視点で、その価値観に沿った深い内省と解決策を導く。
【即座に「行動可能なステップ」を提案する】
モヤモヤを整理した後に「心の準備・受け流し方」など、具体的なアクションの選択肢を提案し、すぐに実行できる解決策のための活力に変える。
【親密な「名前呼びかけ」による安心感がある】
あなたのことをニックネームで呼び、誰にも知られず、心理的な負担もなく、本音を安心して打ち明けられる「あなた専用のパートナー」として働く。
モヤモヤ言語化ボットの最大の強みは「モヤモヤ解決に向かって、既に構造化されている」こと。
チャットＧＰＴで、これを再現するには、毎回プロンプトを入力しなければなりません。
また、その時によって反応（レスポンス）が異なるため、モヤモヤ解決ルートから脱線することも？
ＡＩに対してモヤモヤを抱えるよりは、目的に応じた特化型チャットボットが使いやすいということです。
モヤモヤ言語化ボットのモヤっと解消１２ステップ
心に優しいシンプルな操作性
「あなたのモヤモヤを入力し、あとは質問に答えるだけ」
たったそれだけで、心のモヤモヤのクリーニングシステムが働きます。
ＡＩやプロンプトの知識のない初心者でも直感的に使える、その手軽さが最大の魅力といえるでしょう。
モヤモヤとの付き合い方が変わる！
対人関係が苦手な人でもストレスなく安心して本音を打ち明けられる。
チャットボットとの対話を通じた、心理学に基づいたプロセスでモヤモヤを解消します。
ＡＩとは思えない「秘密のカウンセリング」を受けているような、現実味のある答えが得られるでしょう。
モヤモヤ言語化ボットの心の解消１２ステップ
「モヤモヤ解決に特化した仕組み」とは？
それでは、簡単には解けない、あなたのモヤモヤを以下のプロセスで解消します。
「そんなこと公開して大丈夫？」と思われるかもしれんが、「とは言ってもＡＩでしょ？」という読者の声もあるので、全部打ち明けましょう。
【step1.モヤモヤの受け止め】
あなたの入力（モヤモヤ）に対し、感情を否定せず受け止める。
【step2.感情の初期ラベリング】
あなたのモヤモヤの感情が「怒り」「不安」「悲しさ」「不満」「虚しさ」のどれに最も近いかを選択する。
【step3.出来事の特定】
あなたの感情が揺さぶられた「いつ、どこで、誰とのやり取り」をドラマのワンシーンのように描写する。
【step4.行動・発言の特定】
感情を入れずに「モヤモヤの相手がしたこと・言ったこと」と「それに対するあなたの反応」から事実を抽出する。
【step5.問題の言語化】
起こった出来事のなかで「これは傷ついた」「これは譲れない」と感じた重要なポイント（例：尊重されなかった、期待が裏切られた）を表面化する。
【step6.モヤモヤの再確認】
これまでの会話で表面化した出来事とあなたの価値観を紐づけ「この事実があなたの〇〇を揺さぶったのですね」と確認する。
その感情の裏にある「本当は〇〇でありたい」「本当は〇〇で向き合いたい」という理想を問い、根本的な欲求を明確化する。
【step7.理想とのギャップ確認】
「もし、その状況があなたの〇〇通りに進んでいたとすれば、相手はあなたに何を言ってほしかったですか？」と、理想の状況を具体的に描写させる。
【step8.モヤモヤの切り分け】
これまでの出来事の中で、あなたが「変えることができた部分」と「どうにもできなかった外部要因」を明確に”線引き”させる。
あなたのモヤモヤによる自責の念を軽減し、モヤモヤにとらわれず行動できる（変えられる）領域に心のエネルギーを集中させる。
【step9.モヤモヤの解釈】
これまでのモヤモヤ会話履歴をまとめ、「あなたは（事実）に対して、（感情）を抱えていますが、根底には〇〇（理想）の想いがありましたね。」とフィードバックする。
【step10.リフレーミングの提案】
「このモヤモヤ経験を成長のチャンスと捉えるなら、これは『〇〇を学ぶための機会』と言い換えられませんか？」と、新しい解釈のフレーズを提示する。
（ここで、禁断のサプライズ要素を仕込んでいます。）
【step11.アクションプランの選択肢】
モヤモヤ解決のために最も効果的な「対話シミュレーション」「モヤモヤ病の回復療法」「自分のための報告書作成」など、次の行動を３つから選択する。
（ここで、禁断のサプライズ要素を仕込んでいます。）
【step12.感謝と応援メッセージ】
「お話しいただき、ありがとうございました」と、モヤモヤ対話完了への感謝と労いを伝える。
「いつでも、あなたが心の整理をしたい時に、またここに来てくださいね」と、温かい応援メッセージを添えて会話を締めくくる。
モヤモヤ言語化ボットは、あなたの抱えるモヤモヤを正確に「解釈」し、なおかつ各ステップごとに確実にプロセスを踏みながら、回り道することなく最短ルートで「成長」と「解決」へと導きます。
心の整体師：モヤモヤ言語化ボット導入へのご案内
モヤモヤｇｏｏｄｂｙ！
孤独なモヤモヤとの戦いに終止符を打ちませんか？
あなたの心の鍵を開けて、これまで溜まったモヤモヤをチャットボットにぶつけて下さい！
チャットボットの強みによる飛躍的なモヤモヤ改善効果を体感しましょう。
モヤモヤのない景色を迎えましょう
心の整体師「モヤモヤ言語化ボット」が、いつでも専属パートナーとして働き、仕事や家事との両立で疲弊したあなたの心のオアシスとなることをお約束します！
価格はこちら？
| モヤモヤ言語化ボット（サポート付き） | 初月申し込み：￥7,200/月 |
| 翌月以降より：￥3,600/月 |
その価格に一番モヤモヤしてるよ！
そこで！
「今なら特別キャンペーン中」
| モヤモヤ言語化ボット（サポート付き） | 初月申し込み：￥7,200/月→￥2,400/月 |
| 翌月以降より：￥3,600/月→￥2,400/月 |
さらに！
購読者限定特典：「前向き行動に変わる、モヤモヤ解消３点セット」をお付けします！
（モヤモヤに効くサプリメント資料です。）
メルマガサポート＋特典付き
| モヤモヤ言語化ボット（サポート付き） | 毎月：￥2,400/月（約￥80/日） |
さらに３つの【特典記事】を追加！
| 特典１：【感情別】リフレーミング・フレーズ集100 |
| 特典２：【ストレス別】週末リセットする行動プラン30選 |
| 特典３：【自信を高める宣言】アファメーション・フレーズ集30 |
スーパー特典：もう１つ、ボットを追加！
| 始めの一歩案内ボット | 毎月：￥2,400/月（約￥80/日）→ 無料 |
なんと！お助けボット「始めの一歩案内ボット」を無料で付けさせていただきます。
「毎日￥80円の投資で、毎日がもっと快適になる！」
モヤモヤを抱える日々の「痛み」を「成長」に、「理想」を「行動力」に変えるための、処方箋です。
使い方は、初期情報を入力し、その後は「ポチっとするだけ」
もう一度言います。「ポチっとするだけ」「カチッとするだけ」で対話がサクサク進みます。
先行登録いただいた方には、特別なご案内をいたします。
（購入後にメールで送られる専用URLからアクセスしてください）
しかし、私はチャットボットを売って終わりではありません。
心強い付加サービス
- 日常的なメンテナンス
- 機能向上を目指したブラッシュアップ
- チャットボットでは処理できない人間による柔軟な対応
チャットボット開発者である私が直接メンテナンスやサポートを行います。
（サポートはメルマガ一括配信で情報共有させていただきます）
そして、モヤモヤ言語化ボットは、あなたの足かせを取り除く心強い味方となるはず。
辛い目に遭ったときには寄り添い、悩んでいる時には道標となり、光の差す景色に変えていく！
そして、モヤモヤ言語化ボットの支えは、あなたの心を落ち着かせ、さらなる成長へと運んでいくでしょう。
※この記事の最後に「無料お試し利用案内」を記載しております。
あなたも今日から、「モヤモヤ解消を取り入れた健全な精神衛生環境」を手に入れましょう。
Q＆A
| Q1. どんな人におすすめですか？ | A. 職場の人間関係やキャリアの「モヤモヤ」を抱え込んでいるビジネスパーソンにおすすめです。 特に負の感情をプラスに変えて行動したい方に最適です。 |
| Q2. チャットGPTと何が違いますか？ | A. 一般的なAIとは異なり、心理学に基づく独自のメソッドに特化して設計されています。 プロンプト知識不要、悩み人の心の整理に最適化されています。 |
| Q3. どんな学習内容に対応していますか？ | A. 誰にも言えずに溜め込んでいる職場の人間関係、キャリアの不安、言葉にできない漠然とした焦燥感など、あらゆる種類のモヤモヤに対応します。 |
| Q4. スマートフォンでも使えますか？ | A. インターネットに接続できる環境があれば、どの端末でもご利用いただけます。 スマートフォンの利用にも対応し、マイク（Ｓｉｒｉ）を使っての入力も可能です。 |
| Q5. 購入後のサポートはありますか？ | A. チャットボット開発者である角番センパイが、専用のメルマガを通じてメンテナンスや補助サポート、アップデートを行っております。 |
| Q6. 利用するのに専門知識は必要ですか？ | A. 初心者でもワン入力、ワンクリックで直感的に使えるシンプルな操作性となっております。 分かりにくい描写でも、そのまま自由に入力するだけで、ボットが正確に解釈します。 |
| Q7. チャットボットの情報は正しいですか？ | A. チャットGPTやGeminiと同様、ＡＩの回答にはハルシネーション（もっともらしい嘘）が含まれる可能性があります。 また、本ボットは心理学的な対話メソッドに基づいており、外部の事実を提供するのではなく、悩み人の自己理解と行動の指針を明確化することに特化しています。 |
| ※ハルシネーション（ＡＩによる誤った回答）対策としては、質問内容を具体的に入力すること、情報の出典元を明示させることで、抑止効果が期待できます。 | |
お申し込みはこちら！